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這篇跟上一篇《如何擺脫低潮?》可算是系列文,可以兩篇搭配著閱讀,順序不拘,亦可同時雙管齊下練習其中的心法。

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這陣子我經歷了一次小低潮,也可以說是一個小小的靈魂暗夜。

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「把你每天遇到的每件事,都當成促使你邁向真知的墊腳石。」

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「我願視你為上主之子及我的弟兄,因為我要知道自己的真相。」

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「當你的身體、小我,以及夢境一舉撤銷之後,你便會知道自己原是永世長存的生命。也許你還會以為這是死亡之後才可能成就的境界;其實,死亡無法成就任何事情,因為死亡根本就是虛無的。唯有生命才可能成就事情,而生命屬於心靈層次,也在心靈之內。身體既不曾活過,故也不會死;它容納不下你,因你是生命。」~《奇蹟課程》

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「聖靈會將我領到基督內;除此之外,我還想去哪裡?除了覺醒於祂,我還需要什麼?」

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「救贖,只是教你如何擺脫過去學到的經驗、當下認出自己的真相。」

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我們必須學習寬恕這一切,這不是因為我們是「好人」或有「愛心」,而是因為我們所見的那一切沒有一個是真的。

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身體只是一種交流工具。聖靈才是上主與分裂兒女之間的交流管道。P155

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「我不知道任何事情的意義,包括這件事在內。因此,我也不知道如何回應才是,從今以後,我不再借助過去的經驗作為我的指路明燈。」~《奇蹟課程》

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「避免思考!如果你想要慧見的激勵,不要思考,只是傾聽!」~《人生畢業禮》

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「當思考停止時,小我那看似存在的狀態也會中斷。當思考一停止,原本從事思考的心靈所影射出來的存在也會中斷,混亂無明的狀態便不復存在。」~《人生畢業禮》

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「你若相信自己寧選災難、分裂及痛苦,表示你已受騙了。不要聽信自己裡面的這個聲音。你應聆聽深藏在它下面的平安與喜悅之渴望。」

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『你可以選擇自己要怎麼想。你天生就有能力把任何不支持你的想法給取消掉,你隨時可以做到。你也可以隨時把能賦予自己力量的想法安裝到腦子裡──方法很簡單,只要把注意力集中在那些想法上就可以。你有能力控制你的心靈。』

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上主,請教會我如何去愛所有弟兄。

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主啊,請教我認清萬物的真相.....

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主啊,願我記得祢時時與我同在。

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小我渴望忠誠,是因為它試圖複製聖子與上主那永恆而絕對的一體關係。

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只要我肯寬恕自己的弟兄,一切便會水到渠成。

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凡真實的,不受任何威脅;

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愛內沒有怨尤

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「天父,不論我在何處,不論我往何方,祢都在我身邊,寸步不離。祢在我所見到的萬物之內,在我所聽到的一切聲音裡,在向我伸出的每一隻手中。時間消失於祢內,空間變成毫無意義的概念。因為聖愛親自護守在聖子的身邊,確保他的安全。除了此愛,他沒有其他的生命根源,沒有一物不分享它的神聖本質,沒有一物凌駕於祢的唯一造化,也沒有一物不蘊含那結合萬物的聖愛。天父,祢的聖子肖似於祢。今天,我們要因祢之名前來,安心活在祢永恆的聖愛內。」~《奇蹟課程》

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『「你」,才是世界大夢的夢者。除你以外,世界沒有其他的起因,而且永遠都不會有。』~《奇蹟課程》

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主啊,願所有弟兄都能不再承受分裂之苦。

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主啊,請為我照顧所有弟兄,直到我們醒來為止。

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 他從不曾背棄我。

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這篇文章寫給渴望有伴害怕單身的朋友。

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願奇蹟取代所有的怨尤。

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「真理就是真的。其餘一切無關緊要,因為它們既非真的也不存在。你目前還力有未逮,有待學習,讓我來為你分辨真假吧。你已被自己所信仰的虛無蒙蔽了。把你的信心轉向我吧,我會輕輕將它放回它原先所在的聖地。在那兒,沒有謊言,你只會找到單純的真理。你會喜愛它的,因為會了解它的。」~《奇蹟課程》

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講座內容:

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「除了上主的旨意以外,沒有其他的旨意存在。我今天要去尋求祂的平安。」~《奇蹟課程》

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你常常沒等到伴侶電話就焦躁不安嗎?

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昨晚我為了一件很小的事情不爽,但我知道那件事情並不值得引起我的憤怒。

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憤怒從來都是因為恐懼,內心深處必然在恐懼著什麼,才需要以憤怒的方式表達,無一例外。

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「請將此事由我手中拿走,幫助我看清它的真相,且為我判斷。

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我越來越覺得,我們人生中所出現的重要的人或動物,他們無非都是要教會我們一件事。

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我要平安

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J:

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收到一位找過我諮詢的朋友來信,她提出了一些問題,都不是太好回答,我嘗試用自己現階段的經驗和程度來分享我個人的看法。標題很難下,大家將就將就吧XD

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這篇是在臉書的PO文,貼上來網誌分享。內文所謂的「失去」涵蓋了身體的生離死別,以及情感上的斷裂。

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人的我執有多愚昧。愚昧到我害怕著會不小心按到刪除,把寫好的小說弄不見。

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一切應「我」之邀而來...

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這半年來我常思想「真實」的定義,我們把眼見一切當真,確實是因為我們早已忘記了何謂真正的真實。

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我永不遺棄妳,孩子,對此妳應深信不疑。J說。

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為什麼我們常對自己說要原諒、要放下、要堅強、要勇敢,並且用許多道理說服自己,但是卻沒用?

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「放下罪咎時,不可能不痛的,他在這一階段所釋出的一些善意,有時會讓他陷入極深的恐懼。因為恐懼的防衛措施本身就很恐怖,它一但被人識破,恐懼就會傾巢而出。」~《奇蹟課程》

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「修正你內心的恐懼,那才是你的責任。你若求我幫你由恐懼中脫身,好似聲明那不是你的責任。你該求我幫你面對那讓你恐懼的制約心態。」~《奇蹟課程》

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不要評判,評判是聖靈的事。

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「願我記得,我與上主一體,也與所有弟兄及我的自性一體地活在永恆聖潔的平安中。」~《奇蹟課程》

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昨天莫名又看到海秀對宰烈說:「只要是幻覺,就一定有破綻,找出那個破綻來。」後來宰烈終於發現江宇是他的妄想人物。

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『我必已作了錯誤的決定,因為我沒有活在平安中。

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願我不再被生存恐懼打敗

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「我是蒙受祝福的上主之子。

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這真是瘋狂,妳可以一邊很清楚自己在幻相裡沉淪,一邊卻明白自己根本還不想解脫,不想回家,就像個耍賴的小孩。

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我願醒來

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主啊

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只要不是真的

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大概是2009年的時候,我第一次接觸夢洗老師的文章,在那以前,我一直是個外強中乾的人。

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我能聽到小我在叫囂:給我!給我更多!

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我:我該如何看待這具身體?

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外面沒有別人。

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「現在,你必須在你的真我與幻我之間作選擇了。你不可能同時擁有兩者,只能選擇其一。別想逃避這一抉擇。這是你勢必要作的決定。信仰與信念能為任何一邊效力;但理性會不斷提醒你,一邊只會讓你痛苦,另一邊則會帶來喜悅。」~《奇蹟課程》

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「所有的能力都屬於上主。

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「上主不用寬恕,因為祂從不定人的罪。必須先定人的罪,才有寬恕的必要。這個世界迫切需要寬恕,只因這是個充滿幻相的世界。因此,寬恕的人就等於將自己由幻覺中釋放出來;凡是不肯寬恕的人,等於自願囚禁於幻境之中。只有你能定自己的罪,所以也只有你能寬恕自己。」~《奇蹟課程》

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「天堂是你的家,它既在上主之內,必也在你內。」

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「安靜下來,寧靜中才有你真正想要之物。」

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做了一個夢,夢見吸血鬼。

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對自己有分別心而感到懊惱。

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我:我好想覺醒,那也是一種(來自匱乏)強烈的慾望嗎?

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半夜我不知道在憂慮些什麼,然後我聽到內心說:

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(本文20150813更新)

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「你會向你的弟兄這樣說:

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「寬恕的第一個要素是:你在夢中,而且你是做夢之人,是你造出這些角色來為你演出這場戲的。」

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無懼。

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不要試圖用自己的方式去理解真理,因為真理超越小我(頭腦)之上。

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今早我有了一個可怕的經歷。

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別恐懼「恐懼本身」,它不過是讓我們看清還有一些妄見(錯誤信念)遮障了本我及愛。

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對啦妳沒看錯,就是今晚九點喔!

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「真理就是真的。其餘一切無關緊要,因為它們既非真的也不存在。」

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這是我平時會給客戶抽的另一副牌,全名叫The Secret Language of Animals Oracle Cards,我都直接簡稱動物卡。 

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「注意力放在幻相,就會賦予幻相力量;

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先說題外話。

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昨夜被惡夢驚醒。

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我多次在文章中、諮詢和講座時提到療癒信,是因為寫作是生活中最方便的療癒方式,紙和筆隨手可得,且想寫什麼就寫什麼,既不會干擾他人也不會被他人干擾。

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(覺得浮躁)

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我:關於伴侶.....

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補上兩個新段落,原文首PO於2014年12月。

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3/21 (六)《療癒愛情的創痛》小講座開放報名中,報名方式為「臉書」私訊,請留下您的「稱謂」和「手機」,三月講座只剩這場,歡迎參加。

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兩則發在臉書上的動態:

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有些情傷來諮詢的朋友(特別是男性)會問:為什麼以前也失戀過,但卻不如這次這麼崩潰和痛苦?為什麼曾經經歷過的事情非但無法輔助我渡過,反而感覺起來好像更難承受?

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陪朋友去看醫生,因為護士們的態度,讓我生起抗拒心。

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(下午兩點)

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我很少在臉書上或諮詢時主動提到《奇蹟課程》,因為不想搞得像傳教,而我也認為這世上修心的方式很多,不見得非要選擇這一個。

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最近有些朋友諮詢時,都問到如何處理「孤單」的感受。

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家人無心的一句話,激起我的比較心。

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有位來找過我諮詢兩次的妹妹,寄來她的反饋:

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