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臉書私訊比較快，信箱常常忘記看，大家可以叫我小畢或小畢老師 (女)。
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- Mar 25 Thu 2021 04:32
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[置頂] 陪伴服務預約須知（2024年六月起調整收費）
- Mar 25 Thu 2021 04:32
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[置頂] 失戀復合／情傷療癒／自我探索／靈性成長／兩性相處文章總匯整
- Dec 05 Thu 2019 22:56
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[搬家] Queen's鳥寶居家照顧移至臉書新粉專
- Feb 19 Sun 2023 13:34
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如何創造長壽鸚鵡的居家生活環境1
- Jul 10 Sun 2022 01:50
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花卡占卜：如何放下一個你很喜歡的人？
🍀花卡占卜🍀
問：如何放下一個你很喜歡的人？
（此問題不考慮對方是否喜歡你，只針對自身如何放下對方。）
請先閉上眼睛，讓心盡量安靜下來，然後從上圖三張牌中，用直覺選出一張，答案公布於下方。
這是源自Bach巴哈花精的花卡占卜，可詢問任何問題。
- Mar 25 Thu 2021 04:41
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如何透過兩性關係療癒自己？
很久沒寫長文了，這次剛好有個寶貴經驗，整理出來分享，也作為自己的紀錄與提醒，兩性關係有很多種，範圍比伴侶關係廣闊，標題寫兩性關係而非伴侶關係，是希望大家能儘量打破對身份的限制，讓療癒的重要性凌駕一切之上。
我的個案們大概都知道我持續有在網戀，從2019年四月到現在幾乎沒斷過，這是因為經歷家變後，在親情上的斷裂導致我有極大的失落感 (詳見網誌《如何讓心情平靜》一文)，多方嘗試仍難以自癒，不得不向外尋求填補。
網戀畢竟是變動性大的關係，常會無疾而終，由於內在的黑洞，我無法忍受在需要陪伴時落空，所以某天，我許願要一個很黏我的男孩來陪我。
過一陣子，這個男孩出現了，我很誠實地告訴他，我還有其他網戀對象，請把我當成渣女，如果不能接受，那麼可以離開。他認為他能承受，決定跟我踏入關係。
剛開始他的黏的確有轉移我的注意力，減輕我的失落感，彼此也甜蜜熱絡，但不多久，由於經濟壓力與種種生活人際煩惱，我開始沒有多餘的心力去關注他，每次他對我表達親暱，我都下意識覺得他在討愛，逐漸開始迴避他，逐漸情緒失控暴躁。
- Jul 22 Wed 2020 16:47
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個案分享：我有讓自己幸福的能力
- Apr 16 Thu 2020 06:31
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閒談情感支援系統
多數案主來找我，是因為感情失意，由於太把重心放在伴侶身上，所以當伴侶變得疏離甚至分開，就會導致極大的痛苦。
每個人內心都有被關懷、支持、理解、肯定的情感需求，如果把這些需求全放在伴侶身上，那麼一但伴侶因為種種因素不再能提供，相當於中斷了賴以維生的力量。
這話並沒有誇張，我們會把愛的匱乏投射到伴侶身上，所以有些人因為失戀輕生，或是情殺，無論是陷入絕望或生出憎恨，都可能造成極端行為，傷害自己或他人。
習慣與小我模式為伍的我們，很難將自己看做全然完美的靈性，因此首先要認清自己的情感需求，沒有人不想要被愛。
比如我們需要被傾聽，有些案主只把最私密的想法說給伴侶聽，不信賴其他人，或是害怕被評斷指責，甚至周圍根本沒有適合傾吐的對象。
- Mar 08 Sun 2020 07:11
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閒談兩性溝通
有些案主找我談感情問題，會提及伴侶不願意溝通，不願溝通的並非只限男性，女性也不在少數。
由於我的經驗裡，四任伴侶都沒有不願溝通的情形，所以我彙整一下自己的想法。
不願溝通有很多種狀況，比如當事人個性不擅表達，或是其實有表達但方式很含蓄，或其實有表達，但你沒聽懂。
我們要先理解，每個人的陳述表達方式都是不同的。
這在交往前建立友誼時可以有機會摸清，多跟對方聊天談話，能談得越深越好，俗話說交淺言深，君子所戒，但不言深，無法看清楚對方的防備心有多強。
- Mar 08 Sun 2020 07:07
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如何培養自信心？
補上兩個新段落，原文首PO於2014年12月。
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談到自信，我們就先來說說沒自信。
大部分的人對自己沒自信的地方，不外乎是外在條件：長相、身材、健康、家世、學歷、職業、地位、人緣...等等，而各種才華或能力也無一不需跟外在連結，才能在世人眼中產生所謂的價值或用處，所以我們會對自己缺乏或不夠好的部分感到沒有自信心。
通常世俗的做法是，加強自己缺乏或不夠好的部分來增添信心：沒錢就努力賺錢、不夠美就化妝或整形、人緣差就上社交課程、沒才能就去學習一技之長。
- Mar 08 Sun 2020 06:55
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如何建立安全感？
這一年多來我有個蠻深刻的體悟，就是安全感這東西，無法透過外在人事物而建立。
安全感，是由內而外，不是由外而內的。
起先，以為有父母無微不至的照顧，才能有足夠的安全感；接著，覺得要時時刻刻掌握男友行蹤才有安全感；然後，是要有穩定的金錢收入工作朋友等等才有安全感，我的人生就在這樣的誤解中過了三十幾年，我想很多人也都是這樣。
我真正徹底了解安全感無法建立在外在人事物上，其實也是托跟前任分手的福。
當時分手後我做過很多檢討，結論是如果能有更多錢，就可以解決許多問題，感情就會少很多困擾，於是我開始想方設法要讓自己存摺數字增加，但小羽毛工作室的性質本就是為小眾服務，我既然選擇這樣的工作，就不可能擁有固定性的收入，於是當工作量少收入不足時我就很焦慮，試圖尋找別的方法突破，但幾番嘗試都不如己意，變成充滿挫折感，然後就一直在焦慮跟挫折中輪迴。
- Mar 08 Sun 2020 06:48
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分手後隔離相關問題解析（20141125編修）
如需解決感情困擾，請預約「陪伴服務」，謝謝～
分手後自我療癒請參考「如何走過情傷」系列文章：http://ppt.cc/bAjb
（本文首PO於2013年年底）
前幾天陪伴服務的水水說自己隔離破功了，為此而非常難過與焦慮，於是我跟她分享了我自己的經驗。
簡單說就是我跟前任曾經分手三次，在這以前就在夢洗老師版上爬文練功許久，我以為要隔離應該是輕而易舉，但卻忽略「知道」跟「做到」是兩回事，結果當時不但分手後根本沒有好好隔離，還三番兩次主動聯絡對方，直到最後一次的分手，才練就了能夠徹底隔離的本事，這，經歷了五年的時間。
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