小羽毛行動工作室

這兩隻灰鸚一公一母互不認識，可是卻意外的有夫妻臉XD

本文和上圖無關，我習慣刊頭放張照片，鳥的最多所以放鳥的。

本文可接上篇愛自己，我認為愛自己，就是對自己完完全全的負責--照顧好自己的身心靈。

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Seeing is believing，眼見為憑，中外都有的諺語。 

然而我們眼睛看到的，往往不是事實；我青少年時代就在外獨自賃居，因此不得不練就打理生活的能力，很多朋友以為我很獨立，可以一人生活多年，事實是當時經濟倚靠母親，精神寄託書籍。

內外在都有所依賴的人，你可以說他獨立嗎？表象常常欺騙我們，我們卻會信以為真，連自己都給騙過去。

依賴有時不易察覺，小至菸癮、大至婚姻，都可能是種依賴；依賴養成了習慣，習慣又加深依賴，變成一個根深蒂固的循環，要跳脫實在困難；如何檢視自己是否依賴某件人事物？我發現獨處時，就是最好的機會。

當只剩你，沒有香菸、沒有伴侶，失去或暫時離開原先附著的人事物，焦躁來了，不安來了，然後傷心、憤怒甚至於顫抖...我們能做的是，讓情緒來，不抗拒它，唯有讓那些情緒穿透自己，與其共處，最終你才會發現原來依賴如此之深，已近中毒。

別責備自己，也別逃避，就好好的看著，接受這樣的狀態，這需要一些勇氣，可以跟自己說：別怕，我相信你能做到。

能做到什麼？

能夠不再依賴任何人事物，學會對自己，負起全責。