體質虛寒的的女生，很適合來上一杯熱熱的枸杞紅棗茶。
我因為有經痛老毛病，所以去年開始養成買紅棗和枸杞來泡的習慣，上網查一下，發現枸杞有豐富的胺基酸和微量元素，紅棗則含有多種的維生素與礦物質，兩者都是營養甜美的果實。
枸杞紅棗茶很容易製作，可以用熱開水沖或煮，如果是用熱開水，我會先洗過去除農藥，用熱水燙過一次再沖泡；若是水煮則15~20分鐘，紅棗要先剪開味道才會出來；煮完後可直接喝，給鳥寶喝我會用水:紅棗茶=1：1或2:1的比例，如果鳥沒有試過儘量對的淡些，喜歡甜像吸蜜的話，可以加點蜂蜜，入冬後1~2週一次。
這是非常簡單，人鳥都可喝，又可補氣血的寒冬最佳飲品。
枸杞參考資料：
枸杞簡介
枸杞 - 維基百科,自由的百科全書
枸杞之知識(上)
枸杞之知識 ( 再續 )
枸杞之知識(完結篇)
紅棗餐考資料：
女人健康好伴侶:紅棗
天然維他命 紅棗(農委會)
樂活營養師 - 紅棗
紅棗是天然維他命
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