想跟大家分享近一年來對我幫助最大的法門:「寬恕」,但這「寬恕」的定義跟傳統寬恕大大不同,甚至可說完全相反。

接觸這個法門是因為《告別娑婆》,之後修習《奇蹟課程》就儘量力行不綴為了避免誤解,我不會自己去解讀寬恕的意義,以下引用《奇蹟課程》中內文對寬恕的著墨,當然每個人看了都會有不同的體會,但我相信只要能試著練習看看,一定會讓你的生活品質和人際關係有所改善。

「寬恕,就是只記住你過去給出以及接受的種種善念,而將其餘的一切拋諸腦後。」正文p.362

「...寬恕是寧靜的,默默地一無所作。它既不會干犯實相,也不設法把它扭曲成自己喜歡的樣子。它只是觀看、等待、不評判。至於不寬恕的人,是不可能不評判的,因他必須為自己的無法寬恕加以辯解。至於決心寬恕自己的人,則須學習接納萬物的本來真相才行。」學員練習手冊p.399

「寬恕,就是視而不見。那麼,越過他人的錯誤吧,別讓你的目光落在上頭,否則你就會相信你所看到的。」正文p.173

「所謂寬恕,即是由一切幻相解脫之意...」正文p.519

「「救恩性的寬恕」只有一種,也唯此一種。它不要求任何人證明自己的無辜,也從不索求任何代價。它不與人爭辯,寧可視而不見也不去評判他人的錯誤。」訟禱p.15

「寬恕本身雖僅是一個夢,卻能清除所有的夢境,不再孳生更多的夢。所有的幻相都會衍生出千百個幻相,只有寬恕這個幻相例外。只有它能結束所有的幻相。寬恕是一切夢境的結束,因為它本身即是一個覺醒的夢。」學員練習手冊p.376

要強調一下這邊的「寬恕」僅是指心靈層面,並非要我們裝作沒看到不義之事或不能伸張正義,該爭取自己的權利時要勇敢發聲,遭小偷或被搶劫還是要報警抓賊,被劈腿或家暴也無須容忍對方踐踏,但在心中對事件或相關人等觀看、等待、不評判」,因為我們畢竟無法擁有全象式的俯瞰能力,難以絕對客觀公正或設身處地體會對方立場,只有上主才有這樣的能力。(如果你不喜歡上主兩字也可以換成菩薩、阿拉或其他。)

剛開練習寬恕的過程中總是很容易忘記寬恕,或因為某些特別踩到我們地雷的小事(以後你就會知道真的都只是小事)讓我們氣到忘記寬恕,這都沒關係,只要經常提醒自己記得寬恕就行了,但最困難的是要有寬恕的「願心」,像是這幾年的食安問題真的讓人非常憤怒,我每次只要看到永遠不會被罰的統X又出包還是會很抓狂,但問題是我氣死了又能怎樣?即使努力抵制不去洨七和腥八八,統X還不是佔據著台灣繼續統治它的企業王國,根本毫無影響。

那份願意寬恕的心念,是讓我們得回內在平安與自由的重要關鍵;不寬恕,卻只能讓我們被憎恨綑綁,被痛苦束縛。除非你不想得到幸福,不然沒有不寬恕的理由,而一旦嘗過寬恕後那種鬆了口氣的輕盈之感,是不可能戒掉的。

還不熟練的新手,可能會因為「小我」的習氣而在寬恕時極為掙扎難受,這都很正常,不必害怕也不用擔心,這時只要堅定自己寬恕的意念,然後請求更高力量幫助你,剩下的全交託給祂們就行了,很神奇的是即使當下無法真心寬恕,但過一陣子你就能體會到交託帶來的寬恕力量,原本超級在意或困擾的事情,竟然就這樣變得微不足道了,心情會平靜許多。

同一件事或一個人有可能需要我們重複寬恕(不說笑,我真的常常在內心寬恕統X),這也是正常的,每次只要浮現負面情緒就可以當作需要寬恕的指標。有時可能以為已經徹底寬恕某個對象,但隔段時間卻又對此人生起嗔憤之心,這時只要再度寬恕即可。如果寬恕某人或某事讓你感覺特別艱難,請記得我們要的是幸福與快樂,請為此放下不願寬恕的執念,改以「觀看、等待、不評判」來替代吧!我們值得享用到寬恕的美好。

●需要諮詢請預約「陪伴服務」,謝謝~ 

 

 

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  • 悄悄話
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  • 個人經驗利用"療癒密碼(The Healing Codes)"對於情緒方面的寬恕非常有效!
  • 謝謝您的分享~

    療癒密碼可以做為階段性的輔助
    我大概有半年比較積極使用
    也去參加過荊宇元醫師的講座
    他對於分享各種療法不遺餘力

    但最終我們都要明白所有的療法都只是「工具」
    而非真理本身
    等到工具們幫助我們更接近回家之路
    並且找回心靈原有力量
    就是該捨棄它們之時
    即便奇蹟課程亦是
    因為真正的力量不在外面/形式...







    queen 於 2015/03/18 22:19 回覆