這篇是在臉書的PO文,貼上來網誌分享。內文所謂的「失去」涵蓋了身體的生離死別,以及情感上的斷裂。

單身兩年多,我有一個很重大的體會。

之所以害怕失去伴侶,是因為我們把太多太多的需求建築在對方身上。

不說生活上各種所需,光內心渴望的關懷、撫慰、呵護、理解等等,對每個人來說都是非常重要的,但不知道為什麼,我們從小到大都認為那是伴侶的義務。

錯,錯錯錯錯錯。

正因這種荒謬的認知,導致我們不論擁有或失去對方,都既害怕又痛苦,怕得像要瘋掉,苦得像要死掉。

除非你慢慢學會滿足自己的這些精神需求,學會滋潤自己的心靈,不然又失去伴侶時,還是會痛不欲生。

然後當你學會自給自足,還要抵禦那種長期慣於跟對方索求的習氣,那習氣會不時讓你誤以為你還是需要依靠或綑綁某個人,才能活得圓滿幸福;想扭轉這種把自身看得有所缺憾的觀念,需要時間潛移默化。

請不斷提醒自己:「我已經能夠滿足自己所有的內心需求,我不再是以前的我了。」否則依然會在某些時刻或場景黯然唏噓,被自己的形單影隻或「兩個人的寂寞」打敗。

上述也適用在所有人際關係中,甚至跟寵物亦然。我們害怕失去,是因為我們誤認沒有某個對象就等同生命的殘缺,但這是極大的誤解。

不要忘記我們絕對都有能力給自己豐足的愛,當你徹底認知和實踐愛自己時,就不會再害怕失去誰了。

我們不需要任何人才能活得圓滿幸福(註),因為活得圓滿幸福本就是我們的天賦權利,我們的本質即是圓滿幸福。

註:這邊的「不需要」是指內心的依賴,不需要但仍然可以去愛,「愛」跟「需要」是截然不同的兩回事。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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