大概是2009年的時候,我第一次接觸夢洗老師的文章,在那以前,我一直是個外強中乾的人。

所謂的外強中乾,就是可以在外獨立生活,大部分的事情都自己來,看起來很強勢,不讓自己吃虧,不太會跟家人訴苦,不太會向朋友請求幫助。

但其實,內心非常非常依賴伴侶,稍有不合意處,就會跟對方吵鬧,當時的前前男友是一個很能包容我的人,雖然遠距離但基本上天天連絡,偶爾只要有找不到他的時候,我就會抓狂,還曾經打電話到他工作的地方追蹤;有幾次打給他時,他沒接但不小心按到接聽鍵,我聽到他跟其他人談話聲,知道他外出但沒跟我報備,心中就充滿了忌妒跟憤怒;還有一次我瘋狂奪命連環叩,他都沒接,隔天才知道他睡著了;又有一次是他故意不想接我電話,我氣到打給他媽媽找人。

沒錯,我以前就跟各位一樣,內心深處充滿恐懼,害怕被遺棄、被忽略、被瞧扁,所以無時無刻都想緊抓著對方不放。

之後看到夢洗老師的文章,我心中非常嚮往,很想像老師一樣,對男人可以做到「無欲則剛」的境界,於是我經常在她版上爬文,每篇文章都至少看過十遍,還能依照網友需求回答哪個段落在哪篇中,當然現在是忘光光了,不過我要說的是:

觀念的內化

觀念的內化非常的重要,你想變成一個什麼樣的人,並不是行為上的改變,而是內心的改變,內心改變了,行為才可能跟著改變,所以,請經常去看你覺得對自己有幫助的文章,重複的看,記住裡面最有幫助的字句,幫自己洗腦,把原先的思考模式洗掉,用新的觀念取代舊的觀念,這是為什麼我經常要你們來諮詢時自己寫下來、做筆記,因為這樣可以加深印象,提醒自己。

內心的鍛鍊,其實就是思想的鍛鍊,除非完全改變自己的思考模式,不然無法改變那個軟弱自卑的自己。

當時的我,當然離對男人「無欲則剛」有很大段距離,但內心深處中想變強大的極度渴望,讓我努力試著從內在和外在都去做到老師在兩性文章裡的各種指導,雖然常常做得很爛(例如第一次跟前男友分手時根本沒有好好隔離),但我不斷地去把老師說的東西落實在感情上,第二點重要的是:

觀念的實踐

我寫過很多篇文章都不斷強調實踐的重要性,因為實踐就是練習,有了觀念不夠,要不斷地去練習,這觀念才能為己所用,才能真正對我們人生有幫助,《奇蹟課程》也是不斷強調這點,要我們時時都試著寬恕(不評斷),我很認真地練習,所以進步得快,如今才敢常說我一輩子不交男友不結婚也沒在怕,因為我確實已經差不多對伴侶到了「無欲則剛」的程度,事實上單身這兩年的狀態比過去十年談戀愛時都更好,心情舒服的時刻更多。

此外在我們改變內心的過程中,都會不斷搖擺,前進一步後退十步,這樣的反覆常常會打擊我們,但是當你能夠試著把觀念應用到生活中和人際關係上時,儘管做不好,但起碼你知道自己已經嘗試去做,儘管只能做到二十分,離一百分還很遠,但那也是一種「做到」,知道自己能做到,會加強信心,這種先做再說的態度,先試著去實踐的態度,有助於我們:

不要設限

這邊的不要設限,不是指對外在的夢想,不是想當一個藝術家或有錢人,也不是拯救世界或改變社會,而是在內心深處中,想成為一個什麼品質的人。你想去愛所有的人嗎?你想時時都很友善溫暖嗎?你想更有自信而無所畏懼嗎?你想經常感受到平安和諧嗎?你想心胸寬大嗎?你想淡定自在嗎?你想不執著不痛苦嗎?你想活在幸福喜悅中嗎?

我的目標是除了對伴侶無欲則剛,也要對所有的人,包含家人朋友客戶寵物路人,通通都無欲則剛,也就是說,我想做到我在內心中,不需要依賴任何人,百分之百的可以滿足自己的情感需求,百分之百的不害怕失去誰。不需要任何人,才能不帶任何目的,無條件地去愛所有的人,我痛恨活在恐懼中的狀態,所以我想變得無懼。

有何不可?

當初我既然能從一個愛情的控制狂走到現在的地步,為什麼我有天不可能做到不需要任何人?那就是我的目標,我就是覺得我能做到。這就叫做不要給自己設限,你要對自己的內在生命抱有最高的期待,才會往那個方向努力和進步,內心強大的程度是無限的。

活得像神一樣,只有愛而沒有痛苦,為什麼不可能?為什麼你不敢把目標訂得更高,甚至最高?既然你不想像現在這樣活著,那為什麼不敢想像更好的活法?難道你甘於繼續卑微痛苦而戰戰兢兢地活下去?

不要為自己設限,試著去想像你可以打從內心活得平安,活得無憂無慮,活得幸福自在,這絕絕對對是有可能的,然後跟自己說:我可以做到,我有權活出自己想要的樣子

最後,提醒大家,內心堅強並非取決於你可以獨自做多少事,而是你對自己的信念和對生命的信任。一個能自己開車、旅行、健身、看電影、做木工、修水電的女人,還是有可能在半夜寂寞到哭泣,然後隨便去找個人上床取暖,或愛上不該愛的對象,把希望寄託在必定失望之處上。

當我們內在越堅強的時候,反而外在越能柔軟,因為你懂得如何保護自己,也知道別人沒有那麼容易可以傷得了你,因此能夠撒嬌、讓步、妥協、放低身段,也能夠在需要幫助的時候求援,對身邊的人坦承你的問題和需求,因為這些外在行為並不會讓我們變得軟弱,能讓我們感到軟弱的只有對自己的信念

所以如果你夠堅強,大可以在伴侶或任何人同意的狀況下,要他們為你做任何事,但當他們拒絕或離去時,你也能想辦法去完成這些事,同時明白失去誰絕不會減損自己的完整性,並且用尊重和愛祝福那些人。

請好好的記住並操練這篇文章的三個重點,我都畫紅字放大了,如果你還只是看過就忘,那沒辦法變得堅強我也想不出什麼奇招可以幫你了。

 

 

※我沒有提供免費諮詢,如有需要請預約陪伴服務

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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