20120622 (1)

6/22

不知道什麼是chop請看:第一次玩chop

Chop記錄會不會持續完全無法掌握,依照我很懶的個性可能只寫一兩次就斷頭,管它的。

這次用的蔬菜是有機南瓜手掌大一塊、有機豇豆長的五條、紅蘿蔔一小條、馬鈴薯半個、蘆筍五條、西洋芹一片,南瓜和豇豆是姨爹自己種的,我家都是小型鳥,所以會切的細碎一點,才六種蔬菜就切到我快抓狂,其它弄N種蔬菜的鳥友實在太有耐心了。

20120622 (2)

一樣加入一咪咪的有機海鹽和一匙橄欖油拌勻,調味兼增加礦物質和幫助釋放脂溶性維生素;這次的量是上次的兩倍,用小烤箱烤了25分鐘還不熟,我沒耐心就直接拿出來了,下次改用再煮鍋試試看,才不會耗電又不環保。

20120622 (3)

裝盒冰入冷凍庫,我家這樣的量大概可以吃1~2週。

  

queen 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()