網友提問:

「30姊您好

和男友分開已經四個月左右
剛開始很痛苦,靠著夢洗老師還有30姊這邊的文章漸漸走出來
現在可以感覺到自己的情緒不再像之前那麼容易受到他的影響,慢慢把重心放回自己身上
我覺得這一切真的很需要時間
除了自己有意識地要走出來之外,當時間慢慢推移,很多情緒和思想也跟著轉變,思緒也變得清晰許多

前幾天 前男友陸續傳了兩個訊息來,內容是謝謝我之前對他的照顧
不過又說沒有要打擾我 只是想把該說的話告訴我

我不知道他是不是回來試水溫的 還是只是要消除他內心的不安讓自己好過一些(當初甩掉我時蠻狠心的)
想請問30姊 要如何回應他會比較恰當呢 謝謝~」

 

首先我會想回覆是因為,這位妹妹有「認真做自己該做的功課」,什麼功課?從留言內容我可以看得出來妳們情傷後有沒有耐心地經過消化、沉澱、思考、學習然後成長,如果沒有,只來寫一堆亂七八糟的靠腰或鬼打牆內容,廢話兼沒重點,然後問我要如何回應對方訊息比較恰當,只會得到一句冷冷的「需要感情諮詢請預約陪伴服務」XD

如何回應對方訊息這類問題我被問了很多次,依據每位案主的感情關係,我會幫忙設計訊息內容,所以每個人該怎麼回覆絕對不可能一樣,我必須要了解詳細的狀況才能做出判斷(包含雙方的相處、個性、家庭背景、生活壓力等等),這就是感情諮詢的功用之一;如果您不是我的朋友也不是我的客戶,很抱歉我沒有義務回答您。

但是,不管網友提問或來諮詢,針對這個問題的首要大原則,我千篇一律都會告訴妳們:重點不在對方,而在於你自己

回訊息之前,我通常會請當事人思考幾個問題:

●「我」現在對他是什麼心態?

●「我」想回覆他嗎?

●如果我回了訊息會不會影響「我」的心情?

●他回覆我的內容會不會影響「我」的心情?

....等等。大家看得出來嗎?這些問題的思考重點都在於自己,重點是妳的心態,而不是他的心態,妳管他怎麼想咧,妳怎麼想才重要。

第二個大原則是:不要急著回覆

在心情激動的狀況下,很容易誤判或誤解對方的意思,所以請妳們先去操場跑三圈或沖個冷水澡,冷靜下來後,重新看一下對方傳了什麼來,然後再決定回覆的內容。

切記,文字永遠是中性的,無論對方傳訊息的心態和目的如何,重點是在於妳怎麼詮釋和定義,妳的觀點會左右妳的行為以及妳如何看待對方。

第三,無論怎麼回覆,只說好不說壞

只說好不說壞的意思是,只要對方不是抱持惡意,那麼我們都當以廣結善緣、好聚好散的心態去對待。不管以後會演變成什麼關係,或甚至關係就這麼結束,相信我,這麼做對我們只有好處沒有壞處,至少妳在對方心中留下一個好形象,也不會因為惡言惡語而落人話柄,這也表示我們有能力去寬容他人,展現了從容優雅淡定的一面。

當我們開始在行為上可以做到寬容、從容、優雅、淡定時,我們會對自己更有信心,明白自己真的有潛力可以成為那樣的人(因為證據就擺在眼前),從而慢慢轉變心態,由外往內真的成為更好的人。

這三個大原則的優先順序最好不要更動,不然如果心情不穩定的狀況下,可能會失去原則破壞底線,常常會有人把「寬容友好尊重對方」跟「拿熱臉去貼對方冷屁股」兩件事弄混,或是急於復合而太快表態,但保護自己和尊重對方根本不相衝突且可以並行,所以我再重複一次:

一、重點不在對方,而在於你自己

二、不要急著回覆

三、無論怎麼回覆,只說好不說壞

以上,回覆一封簡訊可以看出很多東西,就是你這個人的思考模式和行為模式;當然也是我們學習選擇成為「更高版本的自己」的好機會。

如需解決問題請預約「陪伴服務」,謝謝~ 

 

 

 

文章標籤
創作者介紹

小羽毛行動工作室

queen 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 您的暱稱 ...
  • 您好
    我想請教關於男友和前某任女友還是朋友
    並保持聯絡
    因為他們以前是同學,所以會有群組的賴
    每天同學都會聊天,包含前某任女友
    偶爾的同學聚會吃飯唱歌,
    男友的同學們都希望他到
    但我很不舒服,因為前某任女友也在場
    我不知道我生氣的原因是什麼?
    是忌妒他們有段過去嗎?
    但也都過去式了
    不會再相愛
    但為什麼他們有聯絡或見面
    我就氣到臉紅脖子粗
    為了一個過去式吃醋是不是很蠢
    我要怎麼扭轉我扭曲的心態呢?
    謝謝
  • 我回覆在粉絲團上了
    有空的話去看看吧
    https://www.facebook.com/minifeather


    queen 於 2014/12/16 19:41 回覆

  • 我是小金牛
  • 30姐你好 看了你的文章大約一個多月的時間
    原以為自己能放下6年多感情
    卻又因為跟他見了面之後一切倒退
    他要我給他一個禮拜時間選擇現在的女友或是回來我身邊
    我開始患得患失 開始害怕他不回來
    又籠罩在這個可怕的氛圍中

    前幾個禮拜我開始看你推薦的書單
    一個人的療癒 我也想變成內心強大的人
    不需要別人也可以給自己所需要的愛
    好好照顧自己的內在小孩
    現在又因為前任亂了步伐 我該怎麼辦????
  • 妳的問題我想了兩三天
    覺得無法輕易回答
    至少我要先了解妳和妳前任的心態
    以及妳的固有模式
    才能幫妳找到解套的方法
    建議妳可以跟我預約一次陪伴服務做個詳談:
    http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/38840337



    queen 於 2014/12/20 14:13 回覆

  • Ann
  • 30姊姊你好:
    有一個最近困擾我的問題想請教你
    我有個只交往了幾個禮拜就分手的前任,我們協議分手因為覺得跟彼此好像不太熟悉沒有話題(當初太快在一起)
    隔離了一個月多沒有聯絡,前幾天覺得心情很平靜了,用FB聊了一下找他出來吃宵夜,一開始都還像好朋友一樣聊天,他會在打鬧間勾我的肩和脖子。
    我一直要他吃我買的東西(在打鬧而已),他也就連續說了好幾次:他吃的話我就要和他接吻這種玩笑,我就開玩笑地說好,結果他吃了以後突然強吻我,我那時被他氣哭了
    他問我:我知不知道自己在做什麼,可以一起吃宵夜的人那麼多為什麼要找他之類的

    我想請問30姊姊,如果可以的話我當然想重新經營這份關係,畢竟開始跟結束都很倉促,但他突然這樣讓我現在又把他重新隔離不連絡了,我到底該怎麼做比較好?
  • 我先請問一下
    妳是只看過這篇文章就發問了嗎?


    queen 於 2015/01/20 03:01 回覆

  • Ann
  • 沒有的@@夢洗老師跟這裡的文都有看過,有些都看了好幾次
    或許是我的心情又受到了影響,如果我有什麼不好的地方
    希望30姐姐可以糾正我的觀念
  • 妳先說說自己卡在什麼點?
    一切問題都不在外面
    始終是在自己的心態上


    queen 於 2015/01/20 20:47 回覆

找更多相關文章與討論