這首歌獻給大家的小女孩們:

我沒查到滿意的中譯歌詞,所以請大家自己蒐尋。

想了解什麼是「內在小孩」的,可先參考以下兩篇文:

「愛自己的終身功課:照顧內在小孩」

http://blog.fashionguide.com.tw/765-greenwinter/posts/24061

「擁抱你的內在小孩」

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e50100uvsh.html

約四五年前,我就已經先接觸過關於內在小孩的資料了,但沒有深入研究;後來我試著跟小孩溝通,發現並不容易具象化,久而久之也很少去關愛她,只是任由她在關係裡,向伴侶索討關注和陪伴,然後要不到就生氣吵啊鬧的。

三年後,向來缺乏我關愛的她,被不當對待了。

分手的第二天,我在混亂下導出一個結論:必須要處理和父親的那部分,以後才能減少在感情中的不快,讓自己更幸福美滿。(註)

於是我跟自己說,來做原諒爸爸的功課吧!

結果接下來發生的事情整個失控,我大哭大叫完全崩潰,我聽見自己吼著:為什麼我要原諒他!為什麼我要原諒他們!那些是他們欠我的!本來就該給我!

(「他們」指的是我父親和歷任伴侶。)

我被自己嚇得不知所措,只好趕快打電話給夢洗老師求救。老師說,不需要急著強迫自己原諒爸爸,先和小孩和解吧。我半傻半懂的仍然驚慌,感覺到我的小孩還是非常生氣,於是我去找知道內在小孩的兩位朋友,請求幫助。

(如果妳也出現自己意料之外的情緒失控,請放心妳沒有瘋,只是傾倒深層「垃圾」的時機到了。)

朋友跟我說:妳要尊重她,讓她自己願意長大 (過往我都是放任縱容而後漸漸約束,並未給予適當管教與足夠關愛)。聊了幾小時後,我才感覺小孩慢慢息怒了。

然後又過了約十天,我去找夢洗老師算牌,老師建議要抱抱小孩,讚美她,對她保證會愛她,剛開始我抗拒著,但等到回家之後開始做時,才發現,我真的忽略她很久了!叫她去原諒長期疏離不給她關愛的爸爸,是多麼殘酷的一件事情!我怎麼能夠這麼粗暴的對待她?

(在寫上述這段時又哭了,真的很心疼我的小孩,好對不起她啊,我的寶貝!)

寫著寫著我想到,兩年前去上家族排列課程時,我的代表跪在父親代表前哭求他愛,當時那位老師要我在代表後方也跟著跪下,我極度的反彈而憤怒,但還是跪了,現在想來,那時小孩就很明確地表達了她的感受:她不願意原諒爸爸。

經過家族排列的洗禮之後,我一度以為已經原諒爸爸並釋懷過往了,所以很長時間,沒有再去碰觸父女關係課題;但奇怪的是,當我買了一些療癒書籍,要依照書中的建議去進行療癒作業時,總是莫名的怠惰,或避開父女這塊;加上老會有人問我,怎麼不去看妳爸爸?他年紀也大了,以後不會後悔嗎?我才開始自問,為什麼不想去看他?為什麼就是沒有動力跨出那步?偶然間被外因觸動,答案於是浮現:我還是沒有原諒爸爸。

終究,還是必須回頭看向自己,擁緊我的小孩。

如果不讓她先諒解我,讓我愛,被滋養,得到她長期以來匱乏的所有關注,怎麼可能有機會跟她和解,進而讓她信任我,與我合一,一同攜手邁向原諒父親之路?

我的小孩很天真、原始、愛玩、淘氣,有一顆善良體貼的心,和大大的壞脾氣,是一個任性高傲又有點喜歡作怪的小女生。其實我一直看不到她長什麼樣子,但是我逐漸可以分辯她的感受和什麼時候是她在說話,或許多多相處之後,我會更能迅速的發現她的需求和吶喊。

雖然,仍不很清楚她需要怎樣的愛,但我就土法煉鋼的每天抱抱她,讚美她,告訴她我不會再忘記她了,假如有時候不小心忽略,請她提醒我,我會即刻給她所需的關注和陪伴;然後偶爾讓她吃吃小孩喜歡的食物滿足她,像是巧克力、甜甜圈、冰淇淋、棉花糖之類,小女孩其實要的物質享受並不多,只是要被疼愛關懷的感覺而已哩。

算牌時,夢洗老師打了一個好笑的「太空尿」比喻:

「太空人把尿液回收分解後變成飲水喝下去,不必擔憂沒水喝的問題。

我們給內在小孩的,雖然不見得會比別人給得好,但及時而到位。畢竟他人的關注與陪伴是不可能無限給予的,只有自己才能夠提供小孩源源不絕的愛,當我們重新內建好自我給愛的系統後,就會像太空人的飲水一般,雖然未必是最好的水質,但起碼永不匱乏,不會擔心有天沒水喝(沒人愛)。」

我想對我的小女孩說:謝謝妳,對不起,我愛妳。謝謝她多年來跟著我受了許多成年人的苦,對不起讓她一直欠缺我的愛和陪伴,然後,從今以後我在也不會忘記要愛她了,絕對不會,要好好的愛,我愛她。

田安琪老師這篇「我與父親vs我與伴侶」和黃維仁博士這篇「敵對共生夫妻關系中強烈的愛與恨」有部分寫到親子關係/原生家庭如何影響我們,提供參考;關於家族排列如果有疑惑請留言發問或上網查詢。

這篇比較偏向我個人的記錄,希望大家也多多愛自己的小孩~

(p.s我終於知道為什麼看到美劇Once Upon a Time一個個童話故事人物出場時會莫名興奮了啊!那是我的小女孩在開心,她從小就喜歡看故事書!)

註:青少年的我很叛逆暴躁,和爸爸個性相似,簡直是一山不容二虎,衝突很多甚至鬧上法庭,彼此都在心中留下許多創傷,至今已長達六、七年沒見面。後來從書中知道,父女關係會影響我們對異性的看法/相處模式,如果曾經有過不睦,甚至可能一輩子影響女性的兩性關係,這在許多心理學資料或新時代書籍中都有提到。 

2014/4/8更新:

想了解更多請參考這篇《閒談內在小孩》:

http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/42907525

 

●需要諮詢請預約「陪伴服務」,謝謝~ 

 

 

 

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