小羽毛行動工作室

第二十二課

我所看到的只是一種報應形式

今天的觀念精確地描述了，內心懷有攻擊念頭的人對世界的必然看法。他既已把自己的憤怒投射到世上了，必會看到自己隨時會受到世界的報應。如此他的攻擊便可視為一種自衛。這種惡性循環會越演越烈，除非他甘願改變自己的看法。否則，攻擊與反擊的念頭便會盤據他心中，而且這類人會充斥他的整個世界。那麼，他怎麼可能享有心靈的平安？

你不正想要由這野蠻的幻夢世界中脫身嗎？當你聽到「這一切並非真的」，難道不是一個天大的喜訊嗎？當你發現了這一脫身之道，難道不是一個令人欣喜的發現？你有意毀滅的，令你深惡痛絕，不置死地不罷休的一切，都是你自己營造出來的。你所懼怕的那一切，其實並不存在。

今天你至少環顧一下周遭的世界五次，每次最少一分鐘。當你的眼睛由一物緩緩地移向一物，由一具身體移向另一具身體時，告訴自己：

我所看到的都是可朽之物。

我所看到的均非久存之物。

我所看到的並非真實的。

我所看到的只是一種報應形式。

每次練習結束的時候，不妨自問一下：

這豈是我真正想要看到的世界？

答案就不問自明了。