網友提問:

您好
我想請教關於男友和前某任女友還是朋友
並保持聯絡
因為他們以前是同學,所以會有群組的賴
每天同學都會聊天,包含前某任女友
偶爾的同學聚會吃飯唱歌,
男友的同學們都希望他到
但我很不舒服,因為前某任女友也在場
我不知道我生氣的原因是什麼?
是忌妒他們有段過去嗎?
但也都過去式了
不會再相愛
但為什麼他們有聯絡或見面
我就氣到臉紅脖子粗
為了一個過去式吃醋是不是很蠢
我要怎麼扭轉我扭曲的心態呢?
謝謝

我的答覆:

普通如果留這樣一篇留言,我不會細回,但這篇值得我回的原因在於,這位妹妹有抓到重點,她提問「我要怎麼扭轉我扭曲的心態呢?」光是這句就值得給她一個愛的鼓勵,因為她有發現關鍵在於自己身上

我簡單解說一下吃醋忌妒這檔事的前因後果(僅供參考):

內在匱乏→恐懼→投射→事件→試圖透過忌妒或憤怒控制事件照自己希望的方式發展→通常不會成功所以只得到挫敗→重複忌妒憤怒的情緒表現→結果落入某種輪迴模式

看不懂也沒關係,白話來說就是缺乏自信心和安全感,害怕前女友是種威脅,所以會吃醋生氣;同理,不管男友在街上瞄別的女生、或喜歡看A片、跑展場拍攝show girl、收藏AKB48...等等,任何讓妳吃醋生氣的情形,內在根源都相同:沒有自信心和安全感

(在此不討論就是喜歡跟別的異性搞曖昧、劈腿或嚴重沉迷非現實生活對象的那些男人。)

因此答案是要耐心建立自己的安全感與自信心,請參考這兩篇文章如何建立安全感?如何培養自信心?,還有我置頂文中相關的其他文章。

提醒一下,前提是確定男友對妳忠誠專一、心態正大光明、沒亂跟前女友搞曖昧、就單純只是朋友,那麼他當然有交友自由;不然的話就放生吧。

關於伴侶和其前任的相處,我覺得在關係裡是可以拿出來討論的,先了解伴侶對待前任的心態以及互動的方式和頻率,然後衡量自己是否能接受,如果真的難以接受,可以跟伴侶商量該如何調整,請務必用雙方都能接受的方式溝通(可參考兩性書籍,男生女生都該學習用對方能懂的方式去溝通),不要各持己見,這樣無法有共識,相互理解和避免攻擊是最重要的

萬一伴侶不願改變,當事人也不打算跟伴侶分手,那麼最好的方式我覺得是不要去管、不要過問,給對方自由,因為改變不了的事無需浪費力氣,不如眼不見為淨,省得多知道多煩心;何況我們也有我們的生活和交友人際,同樣不該讓對方干涉,互相尊重才能讓關係長久。

大家要明白一件事(這件事我也在學習內化),伴侶選擇的是我們、愛的是我們、在一起的也是我們、心也向著我們,那這樣還有什麼好擔憂害怕的呢?莫讓猜疑毀掉彼此關係,多給對方一點信任;信任這東西是越真誠越有力量,對方也能感受到的,讓信任成為彼此的橋樑吧!

●關於任何感情問題請預約陪伴服務,可得到更詳細的解說(請參考圖示),並且我會提供客制化的方法與步驟,幫助案主調整和轉換心態,我熱愛條列式整理,即便是抽象的心靈成長觀念。

 

 

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