小羽毛行動工作室

想跟大家分享近一年來對我幫助最大的法門：「寬恕」，但這「寬恕」的定義跟傳統寬恕大大不同，甚至可說完全相反。

接觸這個法門是因為《告別娑婆》，之後修習《奇蹟課程》就儘量力行不綴。為了避免誤解，我不會自己去解讀寬恕的意義，以下引用《奇蹟課程》中內文對寬恕的著墨，當然每個人看了都會有不同的體會，但我相信只要能試著練習看看，一定會讓你的生活品質和人際關係有所改善。

「寬恕，就是只記住你過去給出以及接受的種種善念，而將其餘的一切拋諸腦後。」正文p.362

「...寬恕是寧靜的，默默地一無所作。它既不會干犯實相，也不設法把它扭曲成自己喜歡的樣子。它只是觀看、等待、不評判。至於不寬恕的人，是不可能不評判的，因他必須為自己的無法寬恕加以辯解。至於決心寬恕自己的人，則須學習接納萬物的本來真相才行。」學員練習手冊p.399

「寬恕，就是視而不見。那麼，越過他人的錯誤吧，別讓你的目光落在上頭，否則你就會相信你所看到的。」正文p.173

「所謂寬恕，即是由一切幻相解脫之意...」正文p.519

「「救恩性的寬恕」只有一種，也唯此一種。它不要求任何人證明自己的無辜，也從不索求任何代價。它不與人爭辯，寧可視而不見也不去評判他人的錯誤。」訟禱p.15

「寬恕本身雖僅是一個夢，卻能清除所有的夢境，不再孳生更多的夢。所有的幻相都會衍生出千百個幻相，只有寬恕這個幻相例外。只有它能結束所有的幻相。寬恕是一切夢境的結束，因為它本身即是一個覺醒的夢。」學員練習手冊p.376

要強調一下這邊的「寬恕」僅是指心靈層面，並非要我們裝作沒看到不義之事或不能伸張正義，該爭取自己的權利時要勇敢發聲，遭小偷或被搶劫還是要報警抓賊，被劈腿或家暴也無須容忍對方踐踏，但在心中對事件或相關人等「觀看、等待、不評判」，因為我們畢竟無法擁有全象式的俯瞰能力，難以絕對客觀公正或設身處地體會對方立場，只有上主才有這樣的能力。（如果你不喜歡上主兩字也可以換成菩薩、阿拉或其他。）

剛開練習寬恕的過程中總是很容易忘記寬恕，或因為某些特別踩到我們地雷的小事（以後你就會知道真的都只是小事）讓我們氣到忘記寬恕，這都沒關係，只要經常提醒自己記得寬恕就行了，但最困難的是要有寬恕的「願心」，像是這幾年的食安問題真的讓人非常憤怒，我每次只要看到永遠不會被罰的統Ｘ又出包還是會很抓狂，但問題是我氣死了又能怎樣？即使努力抵制不去洨七和腥八八，統Ｘ還不是佔據著台灣繼續統治它的企業王國，根本毫無影響。

那份願意寬恕的心念，是讓我們得回內在平安與自由的重要關鍵；不寬恕，卻只能讓我們被憎恨綑綁，被痛苦束縛。除非你不想得到幸福，不然沒有不寬恕的理由，而一旦嘗過寬恕後那種鬆了口氣的輕盈之感，是不可能戒掉的。

還不熟練的新手，可能會因為「小我」的習氣而在寬恕時極為掙扎難受，這都很正常，不必害怕也不用擔心，這時只要堅定自己寬恕的意念，然後請求更高力量幫助你，剩下的全交託給祂們就行了，很神奇的是即使當下無法真心寬恕，但過一陣子你就能體會到交託帶來的寬恕力量，原本超級在意或困擾的事情，竟然就這樣變得微不足道了，心情會平靜許多。

同一件事或同一個人有可能需要我們重複寬恕（不說笑，我真的常常在內心寬恕統Ｘ），這也是正常的，每次只要浮現負面情緒就可以當作需要寬恕的指標。有時可能以為已經徹底寬恕某個對象，但隔段時間卻又對此人生起嗔憤之心，這時只要再度寬恕即可。如果寬恕某人或某事讓你感覺特別艱難，請記得我們要的是幸福與快樂，請為此放下不願寬恕的執念，改以「觀看、等待、不評判」來替代吧！我們值得享用到寬恕的美好。

●需要諮詢請預約「陪伴服務」，謝謝～