又來一個經典提問,新手快點進來爬文吧XD

藍字是網友問題:

您好,我們還沒分手,但長時間爭吵讓他感到累了,他說要給他點時間平復他的心情,以前總是呵護著我的他現在完全不再關心了,講話口氣也變得平淡,我好難以接受,以為大吵後隔天就好了,這次卻讓我驚覺快失去他了,他變得不愛找我,我慌了,且這段時間他也找回我原本禁止他來往的朋友,讓我很不安,也覺得他不在乎我感受了,我該怎麼渡過這段時間,你的文章寫道要給他空間自由,但我就好想念他每天都期待見到他要他來找我,他總是不願意的來了,唉,好痛苦,可以給我些建議嗎?謝謝。

來找我諮詢過的朋友,應該都會發現我會儘量著重在當事人本身的心態和行為調整上,當然有時我也會提供解決雙方感情問題的建議,甚至條列式一一列出做法,但我認為把重心放回自己身上,然後有所領悟和成長才是最重要的。

我不是兩性專家或酒店媽媽桑,無法告訴妳如何嫁個好老公或勾引好男人,但我會儘量幫助妳「把自己搞定」,因為當妳把自己搞定了,就根本不會擔心找不到好男人,這信心並非來自妳會變得有很多好男人追求,而是妳「自己一個人也不怕寂寞,能過得輕鬆自在,並有力量面對生命中的所有難關」,這豈非才是終極的強大?

最近我很常跟女性案主說的一句話,叫做「學會尊重」,尊重來自於了解,而當妳不了解時就很難做到尊重,所以要先明白以下兩點:

1.大部分男人會有所謂「洞穴期」,他們是需要透過放空、發呆、獨處才能消化情緒和沉澱心情的動物。

2.「人性」是妳越給空間和自由,對方就越願意待在妳身邊,相反的,妳越綁越緊他就越想逃跑。

這兩點很難懂嗎?!很難懂嗎?!很難懂嗎?!(生理期比較激動一點~)

如果真的不懂第一點,你需要去看幾本暢銷而且專業的兩性書籍(請參考這篇),這類書看個兩三本吸收內化就夠了,多看也沒用,要能真正在伴侶身上實踐和驗證才有用。

最近重看《男女大不同》這本經典兩性書,發現裡面對男人洞穴期有很大篇幅詳細著墨,不過我手邊的是舊版,比較多錯字和翻譯不通順之處,大家可以參考2011年的新版,可能會有修正,看起來應該比較舒服(我沒看過)。

事實上我越來越能了解為何男人需要洞穴期,自從單身後,我學到處理情緒和壓力最好的第一步就是暫時對外隔絕,因為如此才能摸索出最適合自己的轉化方式,也才不會將負面情緒波及他人,同時也能好好地休息,重新儲備能量。

為了好好平衡和照顧自己且不增加他人負擔,我發現我也開始有了「洞穴期」,包括壓力大或經前症候群時會儘量避開跟他人接觸,因這時像不定時炸彈,是我最容易失控的時候;當我想「一個人靜靜」,我甚至會把手機關掉,讓朋友姊妹完全找不到我,只能通過網路連絡。嚴格說起來我現在心態就像半個男人,所以能理解他們為何有時會突然變冷淡、疏離甚至失蹤(在不是要跟妳分手且無劈腿的前提下)。

至於第二點,除了要從人際關係中實際互動學習外,我認為「空窗期」和「自我探索」非常重要,這可以讓妳明白自己其實也需要獨處的空間和時間,若妳一直沒有單身,那麼就要為自己挪出私人時間,專屬於妳自己的時光,才能體會我學到的這些東西。

好,接下來解答這位網友的問題(那前面一長串是XD),底下也是我諮詢時講到嘴巴要爛掉的內容,希望有些傻妹妹能看進去:

「好消息是,妳們沒有分手,所以不用隔離。壞消息則是妳正在加速惡化妳們的感情,所以請妳停止強迫他來找妳這種自私的行為,否則再這樣下去有可能會真的分手。

這種事情我以前也做過(做的可多了),不在乎對方感受、只想滿足自己渴望而軟硬兼施威逼利誘讓對方就範,非常「不尊重」和「不負責」。

所謂不尊重是妳不尊重對方的感覺,他需要時間和空間消化妳們吵架所帶來的負面情緒和壓力,他需要先把自己的心情顧好,所以自然會拉開跟妳的距離,因為只有暫時不面對妳,不面對這段關係,才能避免增加更多痛苦。

禁止他去找朋友也是不尊重的行為,無論是好朋友、壞朋友或異性朋友,他有權決定要交哪些朋友,也應有判斷力知道該如何拿捏距離,如果他笨到去交一些狐群狗黨,那麼妳該做的不是限制他,而是要好好考慮妳是否能接受這樣的他。

所謂不負責是妳沒有照顧好自己的心情,否則妳不會渴望他,用他來填補妳的空虛失落。妳沒有安全感和自信心,也不懂得去學習培養這兩者,趁這時候去看一些自我成長或兩性相處的書籍(不妨參考《壞女人有人愛》),一方面轉移注意力,一方面學會好好過自己的生活,這樣既不用繼續打擾妳男友,妳也能靠自己渡過這段低潮。

說到這裡如果妳還是沒辦法控制自己不盧他,那想想妳把他當成了什麼?男僕?一條狗?呼之即來揮之即去,不把他當成一個需要被尊重的人,就是妳現在所做的,那他怎麼可能會不想疏遠妳?不要再以愛之名行控制之實了。

提醒一下,男人可不會直接跟妳說「我現在處在洞穴期」,有的男人甚至不懂自己需要獨處一陣子,他們的詞彙比較可能是「我很累」、「我最近很忙」、「我也不知道怎麼會這樣」、「我想在家打電動」、「今天不去找妳了」,比較好一點像是「我需要時間平復心情」這種已經算是很明確了。

男人常覺得女人很難溝通,就是因為我們常聽不進去他們說的話,一味陷在自己的情緒化和小劇場裡,有時他們看似輕描淡寫的表達,卻是他們很重要的內心呼喊,只不過他們不會像我們一樣哭爹喊娘,所以我們不以為意,而等到關係破裂時才去重視也來不及了。

以上,希望妳能看懂吸收明白了解內化並練習,不然我說再多也沒用,加油吧~」

●需要感情諮詢請預約「陪伴服務」,謝謝~ 

 

 

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queen 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

發表留言
  • 小元
  • 師妹來搶個頭香!

    是說我最近把《讓他把妳娶回家》看完了,裡面的內容雖然有5%左右小小不同意(可是是國情跟文化問題),但算是一本極致的「技術篇」書籍。有空的話會分享的,有空的話……XD
  • 我之前有去翻過這本書
    但看不太下去XDDD

    這篇又借用妳的好書連結
    實在太好用了啊啊啊>_<




    queen 於 2014/10/31 01:33 回覆

  • 小元
  • ok的,我這人打扮不會、廚藝0分、平常更以破壞市容(?)的素顏之姿就大刺刺地上街……

    只有看書跟寫文章,是唯二自有記憶以來仍持續至今的興趣XDDD
  • 我也都素顏上街啊XD

    看書跟寫文章
    好像也是我持續最久的興趣欸



    queen 於 2014/10/31 02:00 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 他說他在第一次大吵後要分開了
    但我威脅要死所以他留下
    隔一段時間
    第二次吵架威脅要死後他覺得再也不想忍受了,所以想休息,他一直說他受夠了
    他也想好一個人他可以做什麼
    他說我現在改變讓他很矛盾
    因為他累了,我卻努力的在改變,他現在什麼都不想想只想快點忘記那些傷害他的話,一星期了對我依然平淡
    跟我說要睡覺了,但看他上線紀錄是天亮才睡
    在跟別人聊天嗎?不安感又來了
    我只能安靜的等待他嗎?
    我還有什麼辦法可以讓他快點忘記,
    我需要聊聊,求救
  • 情感勒索這種事情我以前年輕也做過
    也自殘過
    最好不要再做了喔
    對方真的壓力會很大且會有陰影

    如果需要諮詢請來信預約陪伴服務
    http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/38840337


    queen 於 2014/10/31 13:53 回覆

  • Fu
  • Dear 30:
    我還是要說妳的文章真的很療癒^O^,不管今天是單身.正在交往.婚姻者,都可以套用,我們沒辦法去控制喜歡一個人的心,但可以控制自己的行為,停止讓自己受傷(就因為我們沒辦法勉強別人,所以改變了自己的心態,如果還是要繼續的話),當然我們也可以選擇放手.不要了!那也是由我們決定,這陣子我把愛情當作是這麼一回事XDD→苦的時候當作是修行,樂的時候就當作是嘗點甜頭(享受當下^^)!

    P.S 最近還在看妳推薦的((愛他,也要愛自己)),真的是壞女人有人愛的進階版也...哈哈
  • 那是妳不嫌棄哈哈~

    倒是妳領悟似乎又更深了!
    看來最近很用心在照顧自己哦~

    queen 於 2014/10/31 22:08 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 我有mail給你了,還沒收到你的回覆喔
    a7612122HOTMAIL .com
  • 我沒收到耶
    檢查過垃圾匣也沒有
    queen516zzgmail .com
    重新寄信給妳
    請看看有沒有收到~

    queen 於 2014/10/31 22:15 回覆

  • 聖地牙哥
  • 在紐西蘭洞穴期中,30妳好棒喔
  • 聖地牙哥大正妹!
    妳最近好嗎?
    紐西蘭風景很美好好補充能量喔^^



    queen 於 2014/11/09 14:20 回覆

  • 迷惘的人
  • 30姐寫得真好!!!我跟板上的網友有相同的問題,想請教一下!他提分手後兩天,我苦勸他回頭(應該隔離的...)好不容易他答應回復交往關係!但是忽冷忽熱,冷比較多,他說不確定對我的喜歡是不是情人的喜歡,跟我在一起沒有樂趣了!現在我了解男人的洞穴期,給他空間和時間不吵他,也努力改變自己!我想問的是:
    1.我擔心他又生氣不理我,害怕他冷漠的眼神,每次相處都戰戰兢兢的,深怕說了甚麼或做了甚麼惹他不快,我該如何面對他?
    2.表面上的行為還是對女朋友的行為,但他的思想上卻覺得單身比較好(這是他親口說的),我應該乖乖等他再度確定喜歡我嗎?我應該採取被動還是主動一些好?
    3.如何填補過去我的任性對他造成傷害產生的傷口及陰影?需要的是時間嗎?
  • 妳的問題還算蠻具體有重點的
    我另開一篇文章回覆妳吧!
    乖乖等~


    queen 於 2014/11/09 14:28 回覆

  • 路客
  • 情况类似, 已被冷淡三个星期了。。。
    苦笑
  • 路客
  • 情况类似, 已被冷淡三个星期了。。。
    苦笑
  • Breces
  • 我現在也在冷淡中
    不過我都打了很多話
    表達我很難過
    但他也上班然後回我是他到家了之類的話
    完全不回應我的問題 也沒跟我說分手
    我人也不舒服想要他找我
    他也說他上班很累 他想睡個覺 然後我就覺得他故意不想見我 他回晚上還要教課 不要曲解他的意思 但我還是很難受。在家ㄧ直哭
  • 小芳
  • 老師
    如果他洞穴期兩個月了
    是否就能夠當分手了處理

    心情很差 發現我怎麼都不能靜下來過自己的生活 真的有爬文啦
  • 有爬文的話應該會看到我文章中都有寫
    「需要感情諮詢請預約陪伴服務」吧...?

    有爬文的話應該會記得我有說過
    「跟前任互動守則是把重心放在自己身上」吧...?

    要不要分手是操之在妳
    妳的感情為什麼不能自己下決定?

    queen 於 2015/04/27 23:08 回覆

  • 悄悄話
  • 小妍
  • 男生都這樣嗎
  • 當然不一定
    每個人狀況不同
    但其實每個人都需要獨處的空間
    只是看當事人自己有沒有察覺而已

    queen 於 2016/12/29 13:38 回覆

  • 訪客
  • 你好,不好意思我有爬文,但還是有些疑慮想請教。
    想問一下,該怎麼分辨男友是洞穴期,還是其實是冷暴力要分手?
    我認知的洞穴期是不太想跟女友聯絡的,但是我男友的洞穴期似乎對我充滿愧疚,還會聯絡我、關心我。

    我跟男友一交往就同居了(住男友家,跟他媽媽一起住),但這半年一直為了他對任何朋友都很好而爭執,我常感受不到他愛我,常覺得他的紅粉知己對他而言太重要。
    農曆年過後,他說出希望我搬走,他想把距離拉開,他需要空間把之前吵架的負面情緒消化掉。我想這是洞穴期吧,所以我乖乖的走了,也沒有吵鬧擺臉色。
    他說鑰匙不用還他,堅持說他沒有要分手,還是在一起。我問他要冷靜多久,他說不知道,但應該不會到半年。
    接著,他每天會傳早安晚安給我,會line我聊個幾句關心,會拍照跟我說他今天工作忙什麼、吃什麼,偶爾中午也會主動來找我吃飯(我們公司在附近),但就是死都不願意讓我搬回去了。
    我現在從我老家通勤上班要兩小時,但是住他家的話只要15分鐘就到公司,他知道我通勤很累,但他還是堅持不想要我搬回他家。我知道他沒有其他女人,但我不明白,這真的是洞穴期,還是只是想等我受不了說分手呢?
    我不知道該怎麼判斷。或是我重點放錯了?方便的話可以給點建議嗎?謝謝
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