小羽毛行動工作室

這是一位暱稱「小貝」的妹妹在我網誌上的留言，我覺得很值得跟大家分享，也感謝她同意讓我PO文。

綠色字是她，內容如下：

『Dear 30姐

我是從夢洗老師的網站一路看著文章再跟到這裡來的，以前不懂，但經過這次的挫折我好像慢慢的領悟了。衷心的感謝老師跟30姐的文章在我脆弱的時候一直支持著我

分手的時間太短，我的情緒也還在正面, 負面, 堅強, 脆弱中反覆的交替著。內心深處還是希望他能回頭，但我也知道我不想跟他用之前的相處模式繼續走下去。以前都是希望他能改，我所有的改變跟作為其實都是希望能博得他多一點的注意跟關心。但這週開始經過反覆爬文後，心態有了一些改變

我現在想的不是"他"應該怎樣怎樣了

而是"我"想怎樣怎樣

"我"有情緒時，我有面對 處理跟釋放嗎？
"我"有好好的陪伴自己，多聆聽內心的聲音 擁抱我的內在小孩嗎？
"我"有多給自己一點愛 一點耐心嗎？

有的人說，治療失戀最好的辦法就是找下一段戀情，但我覺得內心匱乏的人是遇不到健康的感情的，我只會重複上一次的錯誤

有的人說找一個愛你黏你比較多的人，但感情=心，是會一直改變的，我在熱戀期時同樣也是覺得深深被愛，但仍止不住這段感情走向終結。不想再把自己的喜怒哀樂綁在另一個人的身上了

這樣，是有稍稍的成長嗎？

這個網站真的很溫暖，我深深的感謝~』

粉紅字是我的回覆：

『小貝妳很棒！

這不只是稍稍的成長，而是很大的進步啊！

分手後的心態調適和自我療癒，本來就會經歷反反覆覆的鬼打牆，情緒起起伏伏也是正常的。但只要妳願意掙脫受苦的舊模式，一定會有所轉變，妳能覺察到自己「付出是為了討愛」就已經很不容易了。

「往外」（以他人為主）的思考方式幾乎是咱們人類的慣性，以餿水油事件為例，最常見的反應是責怪，責怪政府責怪工廠責怪店家責怪郭XX。

但「往內」（以自己為主）思考的話，則會去看餿水油事件勾動了我內在哪些情緒感受？為何我有這些反應？

從往外到往內的思考轉換，我覺得是很不容易的過程，通常要遇到人生重大轉折才會有改變的契機。

往內思考可以讓我們收回投射，發現自己與生俱來內心蘊藏的智慧和力量。

事實上我認為「人心」的改變是最重要的，即便今天世界上的各種資源平均分配給每個人，依然會因為「小我」（人性）的匱乏和恐懼本質而去掠奪欺壓他人，最終又導致社會失衡而崩壞。這世界看似變好，其實無法更好，像餿水油這種瘋狂的事件永不會止息。

如妳所言，內心匱乏者就算遇到一段健康感情，也會將之破壞，正是因為如此。

所以不管是感情或社會事件，把思考主角回歸到自己身上永遠是最重要的，唯有每個人都修正心念、往內思考，管好自己的思言行，這世界才有可能真正改善。

「修心」才是治本之道啊～』

●需要感情諮詢請預約「陪伴服務」，謝謝。