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六月十四號,很普通的一天,起床後,我發現我很憤怒。

沒有做什麼怪夢,沒有任何值得生氣的事,一切都很平安,我人好好的,鳥也都好好的,但我憤怒。

我再度確認一下那個感受,嗯,是憤怒沒錯,內心深處有把無名火,但外在卻沒有任何原因。

這到底是什麼?我問自己。

那天我有工作,而且還蠻忙的,於是我一邊覺察著自己的憤怒,一邊應對客人,一邊照顧寵物。

當晚我在臉書上寫:任何小事情都能勾起妳的無名火,什麼都讓妳看不順眼,更別說那些看似得罪你的人了。

事實是那股憤怒先存於內心了,否則外面也沒有能點燃火種的因素。

我終於能理解自我憎恨的投射原理了,但很妙的是那天還真的沒發生什麼能讓我發火的大事,只要當下收回投射,就會發現讓人不爽的小事其實不過是在反映內心的憤怒。

那就是自我憎恨。

六月十四當天我像是一個旁觀者,看到「自我憎恨」這東西清清楚楚的在我內,而它根本沒有任何存在的理由。

我終於看清它的虛幻本質,而不是把「倒影」當真:以為那自我憎恨是來自內在小孩對不愛我的爸爸的憤怒和不諒解,或是抓走小栗子的那隻貓,還是路邊亂丟菸蒂的人們...不,它什麼也不是。

以下是我今天重看《告別娑婆》翻到的段落:

「...小我的本質是恨。雖然人們看到可恨之物都在外邊(有些人還會將恨合理化,甚至美化),他們尚不明白,那不過反映出人心「自我憎恨」的事實而已....這種仇恨心態會透過千百種不同的形式呈現於人間,它可能單純到你對政敵的不滿,也可能是公司裡找你麻煩的同事,或是對你從沒有好話可說的家人,甚至是威脅到你生命安全的任何處境。」

「其實,它們全是同一回事:你因為丟失了天堂而恨你自己,卻營造出一個世界,為這個恨找到種種藉口。你的內疚和不安如今都變到外面去了,而且一定會牽涉到某一個人。因為你認定,並非是你要拋棄心靈的平安,之所以如此,都是他們害的,你以為這樣就可以把內疚推到心外去了。」

「其實,我們都知道,除非你甘願放棄,否則沒有人能夠奪走你內心的平安。...」

為文如上,以茲紀錄我對「自我憎恨」這傢伙驚鴻一瞥。

 

 

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留言列表 (5)

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  • 蜂蜜紅茶
  • 等等,小栗子被貓抓走了?
  • 對,放養不到一周就被抓走了
    該發生的事情總是會發生的...

    好陣子沒看到蜂姐來我這
    最近好嗎?



    queen 於 2014/06/27 03:07 回覆

  • 蜂蜜紅茶
  • 原來是這樣子.....給妳秀秀 Q__Q

    其實都還是有上來看,只是不太熟悉韓流,所以就靜靜地看 :)
    最近就在療傷 XDD 借我哀號一下,跟男生溝通好困難啊,尤其是對方只想打迷糊仗的時候。我不打迷糊仗,那乾脆就放水流吧。
  • 嗯啊
    有時候擺爛就行了
    讓你哀嚎的一直是同一個對象嗎?


    queen 於 2014/06/27 16:37 回覆

  • 蜂蜜紅茶
  • 嗯,一直是同一個(遠目)
  • 就跟他的功課還沒了啊
    誠如我在老師那邊說的
    溝通這件事
    要誠實問問自己
    究竟是為了想改變對方來配合自己
    還是真的有做到彼此體諒
    但如果對方侵犯了我們的底線
    也沒什麼好溝通
    直接遠離比較好





    queen 於 2014/06/27 18:56 回覆

  • 蜂蜜紅茶
  • 謝謝30助教(抱)
    原以為講開後就破局了,沒想到功課好像還沒完。他踩到底線(劈腿),而我自己也犯了一些錯(不夠冷靜)。你的建議很公平客觀,我會再想一想,無論怎樣,至少想改善自己的理性。真的謝謝你,很溫暖!
  • 抱!懷挺~


    queen 於 2014/06/28 00:27 回覆

  • Melodie Hou
  • 請問小粟子發生什麼事了?
    我看了整晚的網誌才翻到這篇⋯⋯