小羽毛行動工作室

各位朋友：

本文是分享我的復合經驗和一些感情觀，並非是要誤導大家所有親密關係破裂後都可以透過下述方式成功復合，請好好仔細看清文內我所要表達的重點和精義。另外，解決感情困擾是我的工作，很抱歉目前沒有提供免費服務，有需要請預約「陪伴服務」。

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（本文首PO於2013年年底，2020年編修。）

復合的第一步，就是要「隔離」，隔離是為了避免關係繼續惡化，以及有足夠時間消化彼此的不愉快。

接著讓我來分享一下自己曾經成功復合的兩次經驗（同一對象），我第一次成功復合只花了一週的時間，第二次是四個月。

隔離說難不難，說易不易，請親愛的你務必要清楚的認知一個事實：「每個失戀但希望復合的人，都是處在受傷狀態，因為，如果心沒有缺損，就不會試圖想要復合。」這邊「缺損」指的是，你認為你失去了愛情以及那個特定的愛情對象。

所以隔離後的第一步，要先面對自己的情緒，處理自己的傷口，然後，療癒它。不要試圖要那個想復合的對象來照顧你的傷口，即使他傷害了你，但療癒自己仍然是你的責任，別忘了至少是你選擇他的。

（以上講的是「一般感情中會發生的狀況」，至於遇到恐怖情人或被惡徒劫財劫色等傷害那另當別論，請勿無限上綱模糊焦點。）

但按照常理和人性，一般遇到想復合的狀況時，只會一心懸在對方身上，當下根本做不到什麼自我療癒，那我幹嘛還講這些廢話？

請記住，即使現在妳覺得不需要或做不到，但也把上述我所說的放在心裡，因為有天你一定會用得到，而且必須要用，因為內心帶著創傷的人，會吸引來的也可能是帶有創傷的對象；或可能因為自己內在的創傷，而耗盡復合對象或新對象的愛與耐心，最後仍然又筋疲力盡的結束關係。

（推薦參考書籍：《一個人的愛情療癒》）

那麼就來說說當時我是怎麼成功復合的。

根據吸引力法則，妳越渴望越缺乏的東西就越得不到，妳「缺乏」復合（復合這邊當名詞使用），所以是「得不到」復合的。

寫成等式就是：

渴望復合=缺乏復合＝無法復合 (不是必然，要看雙方潛意識如何運作) 

懂了沒！很震驚嗎？

所以隔離後的第一步，妳必須完完全全的放下，「放下」意謂著：

1.接受已經分手的事實。

2.接受他要離開／他不回來的事實。

簡單來說，想復合的第一步，就是要把想復合的念頭丟掉！

妳說「啊我就是想要復合啊！怎麼可能丟掉復合念頭？？？」

但是只要妳能做到放下復合的念頭，讓自己處在一個對復合沒有匱乏的狀態中（重要），而且對方對妳還有愛（重要），也沒有其他新對象（更重要），那復合的機率至少會有三成。(請不用跟我討科學數據，這只是個人經驗談。)

才三成？！

拜託，三成就很高了好嗎！想想分手時對方就算心痛也要斷然離開的樣子，那時是連個芝麻大的機會都沒有，但現在有三成了耶！

這步的重點在於，不管妳多心痛，多不捨，妳必須要成全對方想離開的意願，其一，人性的運作是當被綁住時會想要掙脫逃跑，得到自由反而可能會回來，所以接受對方分手和離開的事實，就是給對方自由。總之對方知道妳不會綁住他，反而有機會增加他回來的意願；其二，當妳不再一心渴求復合時，傳達給宇宙的訊息就不再是遙遙無期的無法復合。

接下來是不管他有沒有聯絡妳，妳都要好好過好自己的生活。

當時我的想法是，如果能夠復合，我要讓他知道我進步了，比以前更好，所以我看很多兩性書籍了解男人，也看心靈成長的文章調整自己的內在，讓自己能具備更多的理性和包容力，尤其是情緒控管部分（情緒容易失控是很多女孩們的通病！）；然後我也做運動、去上課、看展覽等等，努力照顧自己的身心靈，整體的態度是相當積極且有建設性的。

這樣的好處如下：

1.不會整天把注意力都放在要對方回來上

2.妳變得更有魅力

3.復合後會讓妳們的感情更好

而如果無法復合，努力也不會白費，好好經營自己的生活會讓妳明白生命中沒有他，也一樣可以很精彩很充實，並且不再需要用伴侶來填補自己的內在匱乏。

最後，分享一個我從其他老師那邊學來的小撇步，叫做提前感謝宇宙，用意在於妳已知道宇宙會達成妳的願望，所以先感恩，「衷心」感恩具備的力量很強大，可以讓事情更順利。

跟大家分享當時讓我兩次成功復合的禱詞如下：

「宇宙／老天／阿拉／菩薩／上主啊（隨你的信仰），假如我跟他還有緣份，請給我一個重新修復這段關係的機會，我相信祢會安排我們在最適當的時機再相遇，感謝祢為我完成這一切。」

（推薦參考書籍：《遇見未知的自己》）

禱詞內容可以隨意更換，但一定要給宇宙空間，不要限制東限制西嘰嘰歪歪的！妳想想我們人類難道會比那超越肉眼的力量更有智慧知道怎樣才對我們更好嗎？禱告完後就全心的把一切交託給宇宙（或任何妳所相信的更高力量），「交託」是很巨大的信賴，當我們在脆弱時若能把自己全然交託，就會得到更高力量或內在力量的支援，不至於太過無助，也不會因為「小我」淺薄的判斷產生更多負面的想法而患得患失。

請注意「修復關係的機會」未必是復合（伴侶關係），也可能是朋友或其他，當機會來時請心甘情願的接受，無論是不是情人的形式，就算是朋友也不見得不好，或許會更長久，也或許會再有成為伴侶的契機。

若是真的無法放下復合的執念，至少暫時不要一直糾結，或告訴自己「現在的我們或許不適合，但幾年後兩個人都更成熟圓融，說不定會更適合彼此，我願意花時間去等待那個契機，屆時再重修舊好。」，對於復合這件事眼光放遠，然後把注意力放回自己身上。

再幫大家整理一次重點：

1.徹底隔離並且「放下復合念頭」

2.好好療癒和照顧自己，好好過生活

3.提前感謝宇宙

能夠做到以上三點，復合的機率大概可以提高至五～六成，也許這些方法不適用於每個人，但至少在我身上都是成功的。至於恢復和對方的聯絡後該怎麼互動試水溫才能順利直達最後關卡，我認為可以適度的主動出擊但不能過頭，要懂得靈活變通。

但切記啊切記！這世界上的事情是「多因多緣」的，不是妳自己一廂情願就行，還要各方因緣俱足，能復合的前提是：

1.沒有外力干擾 (例如彼此家庭或周遭朋友反對)

2.對方還愛你 (還有情份但愛的感覺被磨光也沒用)

3.對方沒有新對象 (包含正宮小三曖昧等等都算)

宇宙不會違背每個靈魂的自由意志，所以當他選擇要離開或琵琶別抱，宇宙就不會遵循妳的願望讓他回來，自己要能判斷局勢。而妳如果真的愛對方，就要明白一件事：能夠給予對方全然的自由，才是真正的愛（要懂得保護自己，給對方自由不意謂要讓他人傷害我們），若他不回來，妳可以獨自怨恨咒罵哭泣，但仍舊必須尊重他的意願。

以下補充復合後的注意事項：

1.盡釋前嫌，不念舊惡。

雙方走到分手必然有過不快或不順，但既然選擇復合，無論多大的事情過去都過去了，彼此都要珍惜這個重來的機會，不要再計較當初誰對誰錯或誰提分手等等這種小事上，才能輕鬆相處。

2.解決問題，坦然面對。

假如彼此真的個性不合或是相處和其他方面有問題，雙方復合後都要有共識，要慢慢繼續磨合嗎？往後誰該讓步誰多包容？要解決問題或暫時擱著？要用什麼方式解決？相處的大原則？彼此的地雷和底限？想清楚，溝通好，找出適合彼此的相處模式，才不會又重蹈覆轍。

3.新的開始，新的態度。

雖然是和同一個對象，但心態上要把對方當做全新的人去對待，把成見拿掉（我知道很難），把自己歸零（我知道更難），重新進入這段關係，不然的話只是延續了舊有的那段破裂關係，難以進步。

4.療癒創傷，給予空間。

分手難免造成傷害，如果說復合後心中依然還有受傷的感覺，就不該勉強親近。雙方多一點寬容體諒，給予彼此時間和空間消化負面情緒，各自修復傷口，等待痊癒後才有心力去照護滋潤這段感情，請避免要求對方來對自己的傷口負責 (但可以斟酌表達感受)，因為自己的傷口自己有責任療癒，如果很難釋懷之前的傷害或齟齬，可以參考相關書籍或找專業諮詢，讓自己慢慢痊癒或原諒。

很多人以為復合很難，但我覺得復合後的相處才更難，因為接下來才是「實戰」，也就是「經營關係」，只有彼此相處起來能輕鬆自在，給予對方空間才能長久，但這並不容易。所以說伴侶關係是道道地地的修羅場，我們都要學著在場內實實在在的修練和提升自己，而非只想改變對方；能寫出這些文章不是因為我經營感情很成功，而正是因為我失敗過才理解這些道理的重要性，藉由失戀更了解自己，也讓內心鍛鍊的更強大，所以大家不要怕失戀，失戀是非常好的成長契機啊。

最後我想說，人和人會不會在一起有時牽涉到緣份和命運，如果彼此是合該共修，那麼即使你不要，也還是會跟對方在一起（所謂孽緣XD）；如果緣盡了，那不管彼此多愛，也會被無名的巨大力量分開，就如我雖然能和那位對象復合兩次，但最後也還是分開了，對方後來交了新女友，我則很享受單身生活暫時不想戀愛。彼此互相祝福，好聚好散不是很好嗎？所以該爭取時爭取，但若爭取不到，隨順臣服不強求會讓我們減少很多不必要的痛苦，看開些吧，心寬更自在。

希望大家都感情順利，也找到生命的意義 : )

★★★隔離期間相關問題請看此文：

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